Психодрама (символдрама)

Психодрама дает человеку возможность быть тем, кем он всегда мечтал, и наконец сказать то, о чем ему хотелось рассказать, но по тем или иным причинам ранее не было возможности. Участие в психодраме может привести к катарсису – спонтанному высвобождению эмоций и внутренних переживаний, что приводит к очищению мыслей, приносит душевное облегчение.

Психодрама может помочь:

• выйти из замкнутого круга неблагоприятных обстоятельств;
• получить врачебную и групповую поддержку, а также найти в себе силы, которые помогут решить проблемы;
• понять своих близких и попытаться увидеть со стороны, как они воспринимают вас;
• избавиться от психологических травм, в некоторых случаях – от головных болей, гипертонии, хронической боли неизвестного происхождения и других соматических проявлений.

Чаще всего применяются три разновидности психодрамы:

• Психодрама, центрированная на протагонисте, во время проведения которой сеанс целиком посвящается проблеме одного человек. В процессе проигрывания ситуаций появляется возможность выражения чувств, которые до этого хранились внутри.
• Психодрама, центрированная на группе. Во время нее прорабатываются внутригрупповые взаимоотношения или любые вопросы, затрагивающие и вовлекающие в действие всех участников группы (например, при привлечении сотрудников одной компании).
• Психодрама, центрированная на теме, которая является общей и актуальной для всех присутствующих (например, обсуждение современных мировых проблем).

Психодрама в равной степени бывает полезной в группах родителей и детей, супружеских пар, друзей и рабочих коллективов. Группы собирают как на длительный срок (на несколько месяцев), так и на один-два дня. Длительные группы чаще всего закрытые, к ним нельзя присоединиться в процессе терапии.

Работа группы начинается с простых упражнений, которые помогают участникам начать непринужденное общение друг с другом. Потом ведущий спрашивает, нет ли желающих поработать над своей проблемой вместе с группой. Того, кто прорабатывает свою тему и проигрывает ситуации, называют протагонистом. Он может выбирать участников группы на различные роли и взаимодействовать с ними по собственному плану. При этом специалисты подчеркивают, что для психодрамы не требуется никаких актерских способностей, достаточно просто желания освободиться от гнетущих проблем, воспоминаний и в процессе игры «переписать» события по новому сценарию.

Во время психодрамы можно показывать свои эмоции без стеснения, пробовать, примерять на себя разные типы поведения, экспериментировать, искать и находить новые способы действовать в любых реальных ситуациях. Отсюда можно сделать вывод, что психодраматическое действие может быть полезно всем в различные периоды жизни, особенно во время переживания стрессов и отсутствия ощущения новизны в жизни.

Выбор психотерапевтического метода лечения, который Вам поможет – непростая задача. Только опытные психотерапевты смогут с ней справиться и путем правильно подобранной терапии избавить Вас от внутренних дискомфортных ощущений. Звоните и записывайтесь к нам на прием!