Лечение синдрома хронической усталости
Синдром хронической усталости (врачи часто используют аббревиатуру СХУ) – это комплекс симптомов, основными из которых являются быстрая утомляемость, чувство постоянной усталости, не проходящее и после ночного сна или продолжительного отдыха. Это постоянная слабость, возникшая по неизвестной причине и продолжающаяся более полугода.
В большинстве случаев человек не может определить, из-за чего развилась сильная и длительно беспокоящая усталость. Чаще всего это заболевание встречается у 25-45-летних жителей развитых стран и мегаполисов. В этом возрасте люди отличаются наибольшей работоспособностью, они стремятся к достижению успеха и карьерному росту, что может сопровождаться непосильными нагрузками. Согласно статистике, женщины страдают от этого синдрома чаще, чем мужчины.
Симптомы хронической усталости
Главным признаком синдрома хронической усталости является то, что после снижения объема работы, полноценного сна и даже отпуска усталость не проходит. Она проявляется:
- бессонницей – несмотря на сильную усталость, человеку не удается заснуть. Сон поверхностный и часто прерывается, по ночам мучают тревога, беспокойство и страхи;
- головными болями и чувством пульсации у висков;
- нарушением умственной деятельности и снижением работоспособности, концентрации внимания, способности к запоминанию. Становится трудно или вообще невозможно заниматься творческой деятельностью;
- недостатком энергии – постоянным чувством слабости, вялости и апатии, утомлением после выполнения несложной работы;
- психологическими расстройствами, которые выражаются в подверженности депрессиям, плохому настроению, беспричинным страхам, раздражительности и мрачным мыслям;
- нарушением двигательной активности – болями в мышцах и суставах, треморе рук, мышечной слабостью;
- снижением иммунитета – человека начинают одолевать простуды, хронические заболевания и рецидивы ранее перенесенных болезней.
Причины развития синдрома хронической усталости
Точные причины, которые приводят к возникновению хронической усталости, пока не установлены. Но возникновение может быть спровоцировано:
- хроническими заболеваниями – затянувшимися болезнями или частыми рецидивами, нарушающими нормальную работу иммунной системы и всего организма. Все это становится причиной перегрузки нервной системы, истощения жизненных сил организма и развития хронической усталости;
- психологическими расстройствами – частыми депрессиями, постоянным стрессом, мрачными мыслями и чувством тревоги и страха, которые отрицательно влияют на нервную систему и приводят к постоянной усталости и переутомлению;
- неправильным образом жизни – постоянными недосыпаниями, нерациональным распорядком дня, длительным умственным или физическим перенапряжением, недостатком солнечного света, прогулок на свежем воздухе и движения;
- нарушением питания – недоеданием или перееданием, некачественными продуктами, отсутствием в пище витаминов, важных макро- и микроэлементов, что нарушает метаболизм организма и приводит к дефициту энергии и развитию усталости;
- факторами окружающей среды – неблагоприятной экологической обстановкой, что заставляет организм работать на пределе возможностей и одновременно защищаться от воздействия вредных факторов. По этой причине люди, живущие в мегаполисах, чаще страдают от синдрома хронической усталости;
- инфекциями и вирусами – согласно одной из теорий, синдром хронической усталости развивается вследствие воздействия на организм вирусов герпеса, цитомегаловируса, ретровируса, энтеровируса.
Диагностика синдрома хронической усталости
Синдром довольно трудно распознать и отличить от целого ряда других заболеваний, поскольку его признаки «размыты» и не дают четкой клинической картины.
Чтобы не допустить ухудшения ситуации и развития возможных осложнений, необходимо при первых симптомах обращаться к врачу. Иногда этот недуг можно заподозрить, если человек часто простужается и страдает от обострений хронических заболеваний, когда организм вынужден справляться с инфекциями и реагирует на это появлением усталости, апатии.
Выявить СХУ позволяет всестороннее комплексное исследование, назначенное врачом. Основываясь на сопоставлении симптомов и жалоб пациента, результатов диагностики, врач ставит диагноз.
Лечение синдрома хронической усталости
Для успешной терапии могут потребоваться такие специалисты, как психотерапевт, невропатолог, эндокринолог, иммунолог, терапевт. И исключительно индивидуальный подход, учитывающий состояние здоровья и образ жизни пациента.
Прежде всего, врач определяет, какими причинами вызвано это состояние. Основываясь на полученной информации, рекомендуется курс терапии, нацеленный на устранение симптомов и нормализацию кровообращения, мышечного тонуса, способствующий устранению болезненности и выведению накопившейся в мышцах молочной кислоты.
Комплексная терапия может включает:
- лекарственные препараты по назначению (обезболивающие, антидепрессанты, иммунокорректоры);
- процедуры контрастного душа, ванны – солевые, скипидарные, с эфирными маслами;
- соблюдение режима труда и отдыха;
- физические упражнения.
Помогут сеансы психотерапии, аутотренинг, релаксирующие методики. Для улучшения состояния также важны полноценное питание, пребывание на свежем воздухе, ежедневные пешие прогулки, фитнес, дыхательные упражнения, регулярная смена обстановки, впечатлений и больше положительных эмоций!
Если организм дает «сбой» и требуется помощь, незамедлительно обращайтесь в ОН КЛИНИК! Лучшие врачи Москвы готовы Вам помочь!
