День борьбы с артериальной гипертонией – этот медицинский праздник отмечается ежегодно с 2005 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в сотрудничестве с Всемирной лигой борьбы с гипертонией и Международным обществом по артериальной гипертонии с целью повышения осведомленности населения о том, как обезопасить здоровье сердца, о точных методах измерения артериального давления.
Статистика неумолима – летом, особенно в жаркие дни возрастает количество обращений к врачу людей с проблемами с АД и сердцем, с прединсультными состояниями и инсультами. Почему? Казалось бы, теплое лето вдруг становится опасным временем для сердца и сосудов. Это не просто статистика, а доказанный факт: в периоды повышения температуры и аномальной жары в среднем на 15-20% растет число недомоганий и сердечно-сосудистых катастроф.
Как жара действует на сердце и сосуды? Летом частота пульса и сердечных сокращений выше. Как это происходит? Обычно организм охлаждается за счет расширения периферических сосудов. Объем сосудистого русла резко увеличивается, и давление начинает падать. Чтобы поддержать кровоснабжение мозга и сердца, организм вынужден учащать пульс. Сердце бьется быстрее и с большей нагрузкой. Также с потом через кожу мы теряем не просто влагу, а также микроэлементы, электролиты – калий и магний. Повышается риск аритмии, а кровь становится гуще, так повышается вероятность тромбообразования.
Кому опасность грозит наиболее всего?
- Пожилые люди с диагнозами по сердечно-сосудистой системе, с ишемической болезнью сердца, аритмией, с избыточным весом и ожирением, множественными заболеваниями;
- Люди старше 30 лет с диагнозом «гипертония», рецидивами повышения АД;
- Кто перенес инсульт или инфаркт раньше;
- Люди с сахарным диабетом, все, кто принимает мочегонные препараты (они теряют жидкость еще быстрее);
- Метеочувствительные, условно здоровые люди, которые просто не привыкли к резкой смене температуры.
По данным Минздрава, порядка 45-50 миллионов взрослого населения имеют те или иные сердечно-сосудистые проблемы. И почти все они в жару попадают в группу риска. Смертность от сердечно-сосудистых причин в дни экстремальной жары возрастает примерно на двадцать-двадцать пять процентов по сравнению со средними летними значениями. Особенно опасны первые два-три дня температурного рекорда, пока организм не успел адаптироваться. Чаще всего фатальные исходы случаются не на пике жары, а в поздние вечерние часы, когда кажется, что опасность миновала.
Как защитить свое здоровье?
- Контролируйте АД в течение дня. Незамедлительно обратитесь в скорую помощь при ухудшении состояния, не ждите. Дома должна быть аптечка первой помощи.
- Пить до 1,5-2 литров. Не ждать жажды, пить превентивно. При отеках обсудить терапию с врачом. Можно пить небольшими глотками по 100-150 миллилитров каждый час.
- Обсудите терапию на время жары с врачом. Упомяните, какие препараты уже принимаете. Если вы уже принимаете препараты для давления или разжижения крови, не делайте перерывов на лето.
- Кроме того, в жаркие часы с одиннадцати утра до четырех вечера по возможности оставайтесь в помещении с кондиционером или хотя бы в тени.
- Откажитесь от тяжелой, жирной пищи и алкоголя летом – алкоголь расширяет сосуды, а затем вызывает их спазм, усугубляет обезвоживание.
- Принимайте прохладный душ для облегчения состояния, но не ледяной – резкий перепад температур также опасен, как и сама жара.
Если вы или ваши близкие входят в группу риска, берите эти правила на вооружение!
Записаться к врачу-терапевту вы можете на сайте или по телефону контакт-центра
