Зеленый чай: в чем польза для организма?

Зеленый чай считается невероятно полезным. Правда ли это, рассказала порталу «Живи!» терапевт ОН КЛИНИК Ольга Сергеевна Султанова.

Зеленый чай славится своими антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Считается, что он:

• тонизирует не хуже кофе, но в то же время понижает давление;
• снижает аппетит и насыщает;
• выводит токсины;
• улучшает работу мозга и концентрацию внимания;
• снижает уровень «плохого» холестерина.

Тем не менее, стоит быть внимательными с употреблением зеленого чая некоторым категориям людей.

Важно также знать, что зеленый чай может снижать давление, повышать кислотность желудочного сока, то есть не рекомендуется людям с пониженным давлением и гастритом, изжогой, язвой. Также танин, который в нем содержится, препятствует всасыванию фолиевой кислоты, поэтому употребление зеленого чая нежелательно для ожидающих малыша женщин.

Перед сном лучше отказаться от зеленого чая, так как он может взбодрить не хуже кофе.

Терапевт Ольга Сергеевна Султанова:
«Зеленый чай полезен для худеющих и всех, кто хочет поддерживать в норме свой вес, так как он при регулярном употреблении, может снижать аппетит и при этом улучшать пищеварение, а значит, держать вес под контролем, особенно если в жизни человека присутствует спорт».

---

Султанова Ольга Сергеевна, врач-терапевт ОН КЛИНИК в Москве

Читать статью полностью по ссылке.