-
- Еда для ума. Продукты, снижающие риск деменции
Еда для ума. Продукты, снижающие риск деменции
Деменция – настоящая эпидемия XXI века. Благодаря активному развитию медицинских технологий и фармакологии мы стали жить дольше, улучшилось качество жизни, но никто не отменял возрастные изменения. И деменция – одно из их проявлений. лекарства от нее не существует, а у правил профилактики подчас нет доказательной базы. Деменции подвержены профессора математики и спортсмены, ЗОЖники и веганы.
Деменция представляет собой поражение мозга, при котором человек перестает идентифицировать себя, своих родных, близких, окружающий мир. Со временем теряется способность себя обслуживать, возникает угроза бытовой безопасности пациента. Для многих людей само слово «деменция» вызывает ужас и, бесспорно, никто не хотел бы сталкиваться с этой болезнью. На 100% предупредить ее развитие невозможно, но есть ряд факторов, которые снижают риск деменции. Один из ключевых аспектов предупреждения болезни – питание. То есть ваш ежедневный рацион каждый день.
В интервью изданию «Аргументы и факты» Анна Григорьевна Торосянц, специалист по антивозрастной медицине и ведущий гинеколог, репродуктолог, эндокринолог, врач высшей категории, дала рекомендации читателям и назвала топ-5 продуктов, полезных для здоровья головного мозга. Статья опубликована и доступна для прочтения.
Торосянц Анна Григорьевна, ведущий акушер-гинеколог, репродуктолог, эндокринолог, врач высшей категории, специалист по антивозрастной медицине:
«Необходимо держать в норме свой вес, меньше потреблять сахаросодержащие продукты, контролировать холестерин в крови. Чтобы снизить риск развития деменции в будущем, в рацион необходимо включить жирную рыбу, так как она богата Омега-3 жирными кислотами, орехи, ягоды, особенно, чернику, цельнозерновые продукты и зеленые овощи. Полезны киноа, шпинат, авокадо, листовые салаты. Это продукты должны быть в еженедельном рационе каждого пациента».
Торосянц Анна Григорьевна, ведущий акушер-гинеколог, репродуктолог, эндокринолог, врач высшей категории, специалист по антивозрастной медицине ОН КЛИНИК в Москве
Продолжаются споры о вреде и пользе кофеина. Некоторые специалисты считают, что он может оказывать защитное действие для мозга в тех случаях, когда уже выявлена болезнь. Так это или нет мы узнаем позже, когда завершатся исследования. А сейчас пациенты могут позаботиться о себе, пересмотрев свою программу питания и получив рекомендации гастроэнтеролога-диетолога, эндокринолога и специалистов по антивозрастной медицине.
Меню на каждый день, состав рациона подбираются врачом с учетом индивидуальных особенностей здоровья. Скажем, человек прочитал о пользе брокколи, а у него склонность к образованию оксалатных камней в почках, в таком случае брокколи нанесет здоровью вред. Только врач сможет учесть все индивидуальные особенности здоровья и составить правильное для здоровья меню с учетом противопоказаний и желаний самого человека по поддержанию веса.
Приглашаем вас на прием к специалисту по антивозрастной медицине в ОН КЛИНИК: записаться к Торосянц Анне Григорьевне – ведущему акушеру-гинекологу, репродуктологу, эндокринологу, врачу высшей категории, специалисту по антивозрастной медицине можно по телефону нашего контакт-центра и на сайте.
Торосянц Анна Григорьевна занимается вопросами превентивной и антивозрастной медицины – ANTI AGE.
- Репродуктология: лечение бесплодия, привычного невынашивания, подготовка к ЭКО.
- Эндокринология: менопауза и климактерический синдром, нарушение менструального цикла, миома матки и эндометриоз.
- Ведение беременности, в том числе проблемные.
- Лечение воспалительных заболеваний органов малого таза, ИППП.
- Эстетическая гинекология: контурная интимная пластика, аугментация точки G, биоревитализация интимных зон, аппаратное сужение и омоложение влагалища.
- Плазмотерапия (PRP) – введение аутоплазмы парацервикально и внутриматочно при воспалительных заболеваниях матки и придатков.
- Гистеросальпингография (ГСГ) – диагностическая и лечебная (пневмотубация) с восстановлением проходимости маточных труб.
- Малоинвазивные операции: гименопластика (восстановление девственной плевы), лабиопластика (пластика малых половых губ), радиоволновое лечение заболеваний шейки матки и коагуляция кондилом.
- ФДТ – фотодинамическое лечение заболеваний шейки матки, крауроза вульвы.
Врачу присвоено звание: «Лучший врач года» в 2016 году при Комитете поддержки программ Президента Российской Федерации в сфере здравоохранения.
Прочитать статью полностью можно здесь.
Будьте здоровы!
Лицензии и сертификаты
