Об этом не рассказывают стоматологи: как выбрать идеальную зубную щетку

Гигиена занимает одно из важнейших мест в профилактике заболеваний зубов, именно поэтому стоматологи-терапевты советуют не реже 1 раза в полгода делать профессиональную чистку зубов в клинике. Но важен и домашний уход, а его основа – качественная зубная щетка. Электрическая, мягкая или жесткая? На полках магазинов разнообразие, но что выбрать?

Зубная щетка и паста удаляют мягкий налет (бактерии и остатки пищи), который вызывает кариес и воспаление десен. Какими бывают щетки?

• Мануальные (обычные): Классика. Бывают мягкими, средними и жесткими. Совет врача Дианы Вячеславовны Ершовой: «Мягкая щетина нужна только при чувствительности или болезнях десен (по назначению стоматолога). В остальных случаях выбирайте среднюю жесткость».
• Электрические. Научно доказано, что они эффективнее удаляют налет за счет большого количества движений. Но подходят не всем.
• Ультразвуковые. Разновидность электрических. Производители заявляют о разрушении налета ультразвуком, но достоверных доказательств большей пользы для профилактики кариеса нет.

Лучший советчик в выборе — врач-стоматолог, который знает особенности вашей ротовой полости. Только он оценит состояние ваших зубов и десен и навыки чистки. Главное: даже самая дорогая щетка бесполезна без правильной техники:

• чистите зубы 2 раза в день минимум по 2 минуты;
• двигайтесь круговыми движениями, не пропуская щечную, небную и жевательную поверхности.

Правильная техника — это 90% успеха. Чтобы добиться 100%, добавьте инструменты.

• Таблетки для окрашивания налета: покажут, какие участки вы чистите плохо.
• Монопучковая щетка: идеальна для чистки межзубных промежутков и труднодоступных мест (особенно при рвотном рефлексе).
• Зубная нить (флосс): удаляет налет там, где зубы стоят слишком плотно для щетки.

Не забывайте про визит к гигиенисту раз в полгода – профгигиена убирает 100% камня и налета, защищая от кариеса и сохраняя белизну зубов.