Как правильно загорать в черте города?

Идеальный загар без риска для здоровья да еще в черте города – это реально?

Анастасия Викторовна Братилова, ведущий дерматовенеролог, косметолог, трихолог уверенно заявляет: да, столичное солнце может подарить ровный загар, но важно соблюдать ряд правил для безопасного загара.

Необходимо помнить, что солнце наиболее агрессивно с 10:00 до 16:00 – в это время на открытом солнце лучше не загорать, даже если у вас есть солнцезащитный крем. В целом в этот период нежелательно загорать более 1 часа. А людям со светлой и чувствительной кожей – не более получаса. При избыточном пребывании на солнце возможно появление дерматита («аллергии на солнце»), а также развитие теплового удара. Кроме того, инсоляция провоцирует преждевременное старение. оказывает негативное влияние на кожу при риске развития онкологических заболеваний.

Перед тем, как отправиться на пляж, посмотрите через интернет ультрафиолетовый индекс. Если он выше двух, необходимо нанести солнцезащитные средства с повышенным уровнем защиты.

Наносить солнцезащитные средства лучше за 10-20 минут до выхода на улицу, обновлять их в течение дня.

Обгорать крайне нежелательно, это может повлиять на риск развития онкологии в будущем.

Подробнее читайте по ссылке.