Чем вредны семечки?

Байтурова Евгения Сергеевна рассказала популярному новостному и развлекательному порталу Lenta.ru о том, почему вредны семечки, которые многие из нас так любят.

Семечки свежие богаты витаминами и микроэлементами, но большая часть населения предпочитает жареные и соленые. Их регулярное употребление может привести к сколам на зубах, проблемам с поджелудочной, лишнему весу, изжоге, обострению заболеваний ЖКТ.

Байтурова Евгения Сергеевна, эндокринолог-диетолог ОН КЛИНИК: «В жареных семечках содержится очень большая доля растительного масла и соли, а количество полезных веществ минимально из-за термической обработки. Она добавила, что семечки могут стать причиной лишнего веса, поскольку люди не замечают сколько их съедают, а между тем в 100 граммах продукта содержится 600 калорий».

---

Евгения Сергеевна Байтурова, ведущий эндокринолог, диетолог ОН КЛИНИК в Москве

Если вы следите за тем, что едите, рекомендации врача будут вам полезны. Читайте статью по ссылке.