90% людей в мире страдают от избыточного веса. Большая часть из них регулярно предпринимают различные попытки похудеть, увлекаются диетами. Каждая новая диета дает надежду – читая рекламный текст человек испытывает азарт и… надежду. Одной их популярных диет является кефирная.
Ксения Потмальникова, врач-диетолог, эндокринолог:
«Кефир – это ферментированный молочный продукт, получаемый в результате брожения молока с использованием кефирных грибков, содержащих бактерии и дрожжи. В 100 мл напитка содержатся: 40-60 ккал, 3-4 г. белка, до 3 г. жира, до 5 г. углеводов, кальций, фосфор, витамины В2, В12 и D. Этот напиток насыщает и охлаждает в жару, поддерживает микрофлору кишечника за счет содержания пробиотиков. Полезен напиток для обновления и поддержания микрофлоры (способствует росту Lactobacillus и Bifidobacterium в кишечнике), для борьбы с инфекциями и поддержания иммунитета. А также кефир помогает снижать уровень плохого холестерина в крови».
Потмальникова Ксения Юрьевна, эндокринолог, диетолог ОН КЛИНИК в Москве
Поможет ли кефирная диета именно вам? В снижении веса важен индивидуальный подход – вряд ли стоит ждать успеха от общих правил.
Некоторые люди подвергают себя жестким ограничениям в питании. Но даже если удается достигнуть результата – снижения веса – затем потерянные килограммы возвращаются вновь. То есть вес нужно не только снизить, но и удержать достигнутые позиции, что также нелегко. Ответ – в коррекции всего образа жизни и повседневного питания.
А поможет достичь всех этих целей – опытный врач-диетолог, эндокринолог.
Секрет успеха в индивидуальном и комплексном подходе врача к каждому конкретному случаю. Врач:
- соберет анамнез, уточнит имеющиеся диагнозы;
- направит на диагностику (лабораторную – гормональный профиль, содержание в крови глюкозы, микроэлементов; инструментальную – анализ состава тела, который называется биоимпедансометрия);
- по результатам диагностики составит индивидуальный план питания и снижения веса;
- направит к другим специалистам при необходимости: кардиологу, травматологу (если есть ограничения для занятий спортом), неврологу и др.).
ОН КЛИНИК предлагает полный комплекс медицинской помощи от консультации и диагностики до хирургии и реабилитации – с нами удобно пройти комплексное обследование здоровья за 1 день в удобное время и получить результаты по электронной почте.
Сделайте первый шаг к своему идеальному весу – запишитесь на консультацию к опытному врачу-эндокринологу, диетологу ОН КЛИНИК.
