Выбор повседневной обуви так или иначе влияет на здоровье всего организма, ведь биомеханика работы стопы неразрывно связана с деятельностью опорно-двигательного аппарата и мозга. Как выбрать обувь для своего чада, чтобы обеспечить профилактику деформации стопы, проблем с осанкой, болей в коленях, спине и шее рассказала опытная врач травматолог-ортопед, хирург ОН КЛИНИК Бейби Степаненко Анна Григорьевна.
Наблюдение ребенка у врача-ортопеда – необходимость и важный этап наблюдения за его развитием. Визиты врачу нужно наносить по графику (календарю наблюдения по возрастам) и чаще, если у ребенка есть нарушения – патологии позвоночника. стоп, а также предрасположенность к ним. Врач-ортопед не тоько проведет осмотр и может не только порекомендовать, как и где выбрать правильную обувь. Но и также сделать ребенку прямо в рамках приема индивидуальные ортопедические стельки, которые можно вставить в имеющуюся у ребенка обувь, не меняя ее (если она в принципе на нарушает развитие стопы, изготовлена из натуральных материалов, имеет задник, гибкую стельку и т. п. ).
Качество обуви не всегда зависит от цены или популярности бренда. Иногда хорошую обувь можно найти и в обычном магазине, главное – учитывать определенные критерии. Многие родители думают, что ребенку лучше купить ортопедическую обувь – на самом деле это не совсем так. Только при нарушениях развития, либо необходимости профилактики развития заболеваний в будущем и нарушений осанки – если ребенок здоров, то ему может подойти и обычная обувь, без супинатора. Либо коррекция стельками. Важно, чтобы стельки были изготовлены врачом с учетом индивидуальных особенностей свода стопы – любые стельки из интернет-магазина (зачастую изготовленные с нарушением правил из ненатуральных материалов) не подойдут. Врач изготовит стельки из сертифицированных материалов с учетом особенностей стопы ребенка.
Наш врач травматолог-ортопед, хирург ОН КЛИНИК Бейби Степаненко Анна Григорьевна подготовила для вас памятку: «Как правильно выбрать обувь ребенку».
- Необходимо учитывать возраст ребенка (как правила подбора обуви и требований к ней, так и ГОСТы могут значительно отличаться).
- Важно следовать рекомендациям врача-ортопеда, который наблюдает за ростом и развитием ребенка. Важно, чтобы это был постоянный врач, он будет знать особенности развития ребенка, потребности его в специальной обуви или стельках. С возрастом ребенок начинает проявлять интерес к выбору обуви, в том числе самостоятельному, хочет следовать трендам (например, хочет носить обувь на платформе). Родителям необходимо найти баланс между «хотелками» ребенка и модой, а его здоровьем и рекомендациями врача.
- Также имеют влияние особенности развития стопы и в целом организма ребенка, наличие патологий (плоскостопие, сколиоз, «заваливание» ноги внутрь из-за гипергибкости суставов и т.п. ).
- Важно выбирать обувь вместе с ребенком всегда. И не просто надеть, а пройтись в ней.
- Необходимо оставлять запас 0,5-1 см для пальцев (это проверяется надавливанием на носок обуви). Определять размер без примерки сложно, так как размеры разных производителей отличаются. Лучше всего примерять обувь с носками, которые ребенок будет носить.
- Фиксация: стопа не должна болтаться, но и перетягивать ее нельзя. Задник должен быть плотным, но не жестким, полностью прикрывать пятку. Детям до 3 лет нельзя носить обувь с открытой пяткой, до 7 лет – с нефиксированной. Верхняя часть обуви должна быть плотной и формоустойчивой, но не жесткой. Мягкую обувь детям носить не рекомендуется.
- Перепад высоты: для спортивной обуви необходим небольшой перепад, чтобы снизить нагрузку. Для маленьких детей его делают около 0, 5 см, для подростков и взрослых – 1 см. Повседневную обувь лучше выбирать с минимальным перепадом.
- Гибкость подошвы: подошва должна позволять стопе двигаться естественно. Жесткая подошва не позволяет правильно распределять нагрузку и может привести к плоскостопию.
- Вес обуви: тяжелая обувь перенапрягает мышцы, нарушает кровообращение и вызывает усталость. Существуют нормы веса для детской обуви разных возрастов. Важно, чтобы обувь была легкой и удобной для ребенка.
- Материал: материал должен быть износостойким, дышащим и непромокаемым. Подкладка из искусственной кожи не рекомендуется для закрытой обуви.
- Каблук: должен быть устойчивым и соответствовать размеру ноги и росту. Существуют нормы высоты каблука для детей разных возрастов.
- Следует избегать обуви с грубыми швами, массивной подошвой, жесткой подошвой, слишком жесткими запятниками, едким запахом. Ортопедическую обувь следует выбирать только по назначению врача.
Первая обувь малыша
Первая обувь играет ключевую роль в поддержании здоровья, правильном формировании костно-мышечной системы стопы, развитии навыков ходьбы и безопасном исследовании окружающего пространства. Педиатры, хирурги и ортопеды сходятся во мнении, что первая пара обуви необходима ребенку еще до года, но приобретать ее рекомендуется не ранее 9-12 месяцев, когда малыш начинает делать первые шаги. Правильно подобранные ботинки, сандалии или сапожки помогут ребенку чувствовать себя увереннее и активно познавать мир без дискомфорта. Пока ребенок не ходит, а только сидит или ползает, специальная обувь не требуется. Вполне достаточно пинеток или носочков. Важно, чтобы первая обувь была новой. Передача обуви от старших детей младшим не рекомендуется, даже если она кажется почти не изношенной. Ортопеды и педиатры предупреждают, что это может привести к проблемам со здоровьем.
Даже непродолжительное ношение обуви приводит к ее адаптации к особенностям стопы конкретного ребенка, что может не подойти другому малышу, вызывая дискомфорт, трение и давление. Особенно это важно для зимней и осенней обуви. Кроме того, бывшая в употреблении обувь может быть растянута и хуже фиксировать стопу, увеличивая риск падений и деформаций. При выборе первой обуви для ребенка следует учитывать несколько важных рекомендаций. Обувь должна быть легкой и изготовленной из дышащих материалов, таких как натуральная кожа или хлопок. Стельки и внутренняя отделка также должны быть выполнены из этих материалов. Следует избегать слишком мягких тапочек или ботинок, а также обуви из жестких материалов. Конструкция обуви должна обеспечивать надежную фиксацию стопы и голеностопа с помощью высокого жесткого задника и прочной застежки. Рекомендуется небольшой широкий каблучок до 5 мм, способствующий равномерному распределению веса. До двух лет в обуви не должен быть супинатор, за исключением случаев, когда он назначен ортопедом. Жировые подушечки в области стопы выполняют роль естественного супинатора.
Важно! Обувь «на вырост» может привести к неправильному расположению деталей и деформациям стопы. Супинаторы в раннем возрасте могут тормозить развитие мышц стопы.
Когда малыши учатся ходить, нередки случаи спотыканий и волочения ног. Во избежание повреждений пальцев рекомендуется выбирать обувь с закрытым носком, даже в теплое время года. При этом необходимо, чтобы в носочной части было достаточно места для пальцев, а ее форма слегка поднималась вверх. Правильно подобранная обувь помогает предотвратить сдавливание пальцев, нарушения кровообращения и деформации стопы, а также способствует формированию правильной походки.
Важно, чтобы поверхность в районе швов и декоративных элементов была ровной, без выступающих и жестких деталей, чтобы избежать появления мозолей. Минимальное количество внутренних швов повысит комфорт при носке.
Для комфорта ребенка во время первых шагов, ходьбы и бега в любое время года, крайне важно подобрать первую обувь, соответствующую размеру и полноте ножки, учитывая сезон и другие важные характеристики. Чтобы определить размер, обведите стопу ребенка на листе картона. Убедитесь, что пальцы расслаблены и не поджаты. Добавьте примерно 1 см к длине от пятки до кончиков пальцев – это и будет правильный размер обуви. При выборе любой обуви, будь то осенняя, зимняя или летняя, сверьте ширину стельки с вырезанным контуром стопы. Стелька не должна быть уже контура в передней части. Если это так, обувь не подойдет по полноте и будет сдавливать ногу.
Если у вас в семье подрастает непоседа, запишитесь на консультацию к врачу-травматологу ОН КЛИНИК Бейби прямо сегодня, чтобы убедиться, что опорно-двигательный аппарат ребенка развивается в рамках нормы.
Подробнее о враче Степаненко Анне Григорьевне: специализируется на лечении нарушения осанки, плоскостопия, сколиоза, различных деформаций стоп, в том числе – вальгус. Применяет комплексный подход к лечению: индивидуальные ортопедические стельки, массаж, ЛФК, физиотерапию. Проводит удаление методом криодеструкции: папиллом, бородавок, контагиозных моллюсков. Осуществляет прокалывание ушей детям. Занимается ортезированием стоп (изготовление индивидуальных стелек) лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, сколиоза, вальгусные и варусные деформации стоп, лечение дисплазии тазобедренных суставов первого года жизни. Осуществляет изготовление индивидуальных ортопедических стелек по методике СУРСИЛ-ОРТО.
Начало практики врача: с 1988 года.
Запись к врачу на прием осуществляется по телефону контакт-центра
