Какая поддержка нужна организму любителя спорта?

Сегодня на полках магазинов можно увидеть большое количество вариантов дополнительного питания и витаминов для спортсменов. Это рекламная уловка или необходимость? Могут ли они помочь улучшить результаты, нарастить мышечную массу?

Врач-эндокринолог, диетолог ОН КЛИНИК Евгения Сергеевна Байтурова рассказала популярному медицинскому порталу ДокторПитер о том, какие БАДы могут помочь поддержать организм в период активных тренировок.

Спортивное питание – это комплексная система, включающая сбалансированный рацион и в некоторых случаях пищевые добавки (БАДы). Они не заменят правильного питания и тренировочного процесса, но могут стать эффективным дополнением к обычному рациону питания.

Не каждый человек придерживается абсолютно сбалансированного рациона, составленного совместно с врачом, а значит, организм может недополучать необходимые для восстановления и наращивания мышечной массы вещества, витамины и минералы. Спортивные питание и специальные БАДы призваны решить эту проблему. Но подбирать их лучше совместно со специалистом. Дополнительное питание – после анализа рациона, витамины – после получения результатов лабораторной диагностики на содержание витаминов и минералов в организме.

Подробный текст статьи читайте по ссылке.