Как увеличить продолжительность жизни?

98% женщин ежедневно задумываются о том, как сохранить красоту и здоровье, несмотря на возраст, негативные факторы внешней среды, нагрузки и стрессы. Ответы на волнующие их вопросы знает Анна Григорьевна Торосянц – ведущий акушер-гинеколог, репродуктолог, эндокринолог, врач высшей категории, специалист по антивозрастной медицине.

Анна Григорьевна Торосянц сообщила «Ленте.ру», что увеличить срок жизни возможно благодаря систематическим медицинским осмотрам, физической активности и корректировке рациона питания. По словам врача, на данный момент отсутствуют научно подтвержденные методики или препараты, способные замедлить процесс старения. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и внимательное отношение к сигналам, которые подает организм, – вот ключевые факторы для тех, кто стремится к долголетию. Первым шагом к этому должно стать обследование организма, чтобы выявить имеющиеся заболевания и потенциальные риски, основываясь на симптомах и предрасположенности.

Для контроля за состоянием здоровья Анна Григорьевна подчеркнула необходимость регулярных визитов к врачам и отказа от самостоятельного лечения. Она также отметила важность пересмотра пищевых привычек и образа жизни. Избыточный вес и нездоровое питание могут спровоцировать развитие множества заболеваний, включая диабет, проблемы с суставами и позвоночником, гормональный дисбаланс и нарушения обмена веществ. Важно соблюдать правильный питьевой режим, отдавая предпочтение воде, а не сладким напиткам, а также подобрать подходящую диету. Оптимизация питания положительно скажется на работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем, улучшит функционирование желудочно-кишечного тракта и снизит риск развития онкологических и других заболеваний.

Полный текст статьи читайте здесь.